La musculation au féminin motivation extrême!

Cette vidéo de musculation au féminin a la capacité de vous pousser au delà de vos limites! Le ton est donné d’entrée par l’une des athlètes présentées qui nous lance un défi: « I dare you to get out of your comfort zone! » Je vous challenge de sortir de votre zone de confort et de donner tout ce que vous avez. Prêtes à relever le défi ?
  • Le soulevé de terre
  • Presse à cuisse
  • Fentes avant avec haltères
  • Relevé de genoux suspendus
  • Extension de la hanche à la machin
  • Elevations haltères
  • Variantes de Curl biceps

Sexy fitness motivation !!

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    • Le soulevé de terre
    • Presse à cuisse
    • Fentes avant avec haltères
    • Relevé de genoux suspendus
    • Extension de la hanche à la machin
    • Elevations haltères
    • Variantes de Curl biceps

Circuit training Tabata

Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle, vous propose un tabata c’est-à-dire pour chaque exercice : 20 secondes d’effort puis 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois. Le programme de la séance : sprint, squat jump, thruster, hollow old, burpees. Une séance complète pour travailler l’ensemble du corps !
  • Le soulevé de terre
  • Presse à cuisse
  • Fentes avant avec haltères
  • Relevé de genoux suspendus
  • Extension de la hanche à la machin
  • Elevations haltères
  • Variantes de Curl biceps

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  • Le soulevé de terre
  • Presse à cuisse
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Je m'entraîne avec ma copine ( ft. SarouFit)

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JE M’ENTRAINE AVEC MISS INSHAPE ! (ÇA TOURNE MAL)

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  • Relevé de genoux suspendus
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