Cette vidéo de musculation au féminin a la capacité de vous pousser au delà de vos limites! Le ton est donné d’entrée par l’une des athlètes présentées qui nous lance un défi: « I dare you to get out of your comfort zone! » Je vous challenge de sortir de votre zone de confort et de donner tout ce que vous avez. Prêtes à relever le défi ?

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Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle, vous propose un tabata c’est-à-dire pour chaque exercice : 20 secondes d’effort puis 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois. Le programme de la séance : sprint, squat jump, thruster, hollow old, burpees. Une séance complète pour travailler l’ensemble du corps !

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