La musculation au féminin motivation extrême!
Cette vidéo de musculation au féminin a la capacité de vous pousser au delà de vos limites! Le ton est donné d’entrée par l’une des athlètes présentées qui nous lance un défi: « I dare you to get out of your comfort zone! » Je vous challenge de sortir de votre zone de confort et de donner tout ce que vous avez.
Prêtes à relever le défi ?
- Le soulevé de terre
- Presse à cuisse
- Fentes avant avec haltères
- Relevé de genoux suspendus
- Extension de la hanche à la machin
- Elevations haltères
- Variantes de Curl biceps
Sexy fitness motivation !!
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- Relevé de genoux suspendus
- Extension de la hanche à la machin
- Elevations haltères
- Variantes de Curl biceps
Circuit training Tabata
Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle, vous propose un tabata c’est-à-dire pour chaque exercice : 20 secondes d’effort puis 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois. Le programme de la séance : sprint, squat jump, thruster, hollow old, burpees. Une séance complète pour travailler l’ensemble du corps !
- Le soulevé de terre
- Presse à cuisse
- Fentes avant avec haltères
- Relevé de genoux suspendus
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- Variantes de Curl biceps
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Je m'entraîne avec ma copine ( ft. SarouFit)
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JE M’ENTRAINE AVEC MISS INSHAPE ! (ÇA TOURNE MAL)
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- Elevations haltères
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